Uykusuzluk kilo alma sebebi

Uykusuzluk kilo alma sebebi

Yapılan araştırma uykusuzluk çekenlerin kilo aldığını ortaya çıkardı.

ABD’deki Columbia Üniversitesi ve New York Obezite Araştırma Vakfı’nın yaptığı araştırmaya göre sağlıklı bir uyku uyumayan kişiler hem daha çok yemek yiyorlar hem de sağlıksız besinleri tercih ediyorlar.

Araştırmayı gerçekleştiren uzmanlar, 13 erkek ve 13 kadının uyku saatlerine göre aldıkları kalorileri hesaplamışlar. İlk olarak, deneye katılan kişilerin 6 gün boyunca günde 9 saat uyuduklarında aldıkları kalori miktarı hesaplanmış. Ardından aynı kişilerin 6 gün boyunca günde 4 saat uyumalarına izin verilmiş. Araştırma sonucunda günde 4 saat uyuyan kadınlar, 9 saat uyudukları günlere oranla 328.6 kalori daha fazla almışlar. Erkeklerde ise bu rakam 262.